Fit Rahne ke nuskhe

3
101

Portion ki Kami Kaise Puri ki jaye yeah posahar Kaise Mile in ki Charcha hoti hi rehti hai.
Isliye aaj aap ko portion ke baare mein kuch nuskhe batane ja rahe hain.

Santulit bhojan lepana Aksar he Sambhav nahi ho pata Aise Mein poshak tatva ki Kami ko pura karne ke liye taiyaar mirshno ka sahara liya jata hai. Lekin in ki matra toh kabhi Inke avayav Lene Wale ko gaflat me daale rakhte Hain.

Doodh,Dahi aur fal ka Mel asarkarak hai.lekin Yaha swadisht Nahi Lagta Yahan 4 Shek diye Ja Rahe Hain.

Jinka rojana istemal karne se n sirf portion santulit hoga balki zaroori avayavo ko sarir me avasotion bhi achi Tarah hoga!

Bharpur poshak shake le:- dudh 100 mili+ek kela + ek Bada chammach kaddu ke Beej + Ek Bada chammach kiss miss in Sab Ko Mila kar Ek Shek Banane. Is Shek ko Banane ke baad isko Roj Subah Subah iska upyog kare.

Salah:- kaddu ke Beej ka powder Banaye toh achha hoga madhumeh ke Rogi kele ki jagah 150 gram papita ka upyog kare aur kishmish ki Jagah thoda dalchini ke powder ka upyog kare.Kali kishmish mein low tatv Adhik Hota Hai. isliye Yah jyada acha hoga.

Labh:- Apne aap me bharpur protein, Sabhi Prakar ke khanij, Khoon badhane ke liye, Dil Ke Rogiyo ke liye Rahat aur raktchap ko kam rakhne Mein Sahayak, vyayam karne Walo ke liye, dhavko ke liye labhkari hai.

Shekh lene ka samay:- Dawak v vyayam Karne Wale exercise karne se aadhe ghante Pahale le, office Jane wale Subah 11 baje ya Shaam 5 Baje, vajan kam karne ke liye ek Samay ki bhojan ka accha Vikalp hai. Matlab yeh Hai Ki vajan kam karne ke liye aapko Ek Samay ka bhojan chodna Padega. baccho ke liye isme Ek Chota Chamak chocolate Dal sakte hai yeah Swad badalne ke liye Vanilla Aises Bhi daal sakte hain.

SHARE
Previous articleNaye Saal Me Sehat ka Khayal Kaise Rakhe
Next articleSBI Recruitment 2018 : Apply Online For 8301 Junior Assistant
मैं Rinku Singh , इस ब्लॉग पर मैं टेक्नोलॉजी से सम्बंधित जानकारी share करता हूँ। इस ब्लॉग को हमने उन लोगो के लिए बनाया है जो हिंदी भाषा में पढ़ना पसंद करते है। अगर आपको भी हिंदी में पढ़ना अच्छा लगता है तो हमारे साथ जुड़े रहिए हम आपके लिए हिंदी में रोज एक नई जानकारी लाते रहेंगे?

3 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here