Naye Saal Me Sehat ka Khayal Kaise Rakhe

0
104

Naye varsh mein sehat ke liye Kare kuch naya.

Manushya Jeevan Ki antim Padav Tak sehatmand rehna chahta hai iske liye sabse zaroori hi Apne Khan Paan par niyantran Rakhna yadi aap Swasth aur chust-durust Rehna Chahte Hain. To naye saal Mein Swayam se kuch wayade kare aur unko Shakti Se nibhani Kar Prayas Kare. Waise aap ko kuch Vishesh nahi karna bas apni Dainik Jeevan Shaili Aur dincharya Ko badalna Hai Matlab Yeh hai baat hai Ki aapko pratidin kuch Samay sher aur vyayam Hetu awasiya nikalna Padega.

Din Mein bhojan ka Sevan Samay Par Kare. Is Baat Ka Dhyan Rakhe ki bhojan santulit aur postik hona chahiye.

Do baar kam se kam snakes jarur le bhuk Lagane par hi bhojan ka Sevan kare.

Pani ki jagah Adhik se Adhik nimbu pani ya taje falo ka ras piye.

Khana khate Samay Adhik Baatein TV dekhna aur kitabe nahi padhni chahiye.

Khana khate Samay khane ki Mej par Achar, papad, Makhan aadi chije na rakhe. Aawsakta hone par Thodi Matra me nikal kar rakhe.

Apne bhojan me namak chini Aur masalo Ka Sevan kam se kam kare.

Bhojan Dheere Dheere chba kar Maza Lete huye Khaye jaldi se bhojan Dekha Hai.

Bhojan mein talay heye padharth aur fast food ka Sevan nhi karna chahiye.

Subah ghumte Samay cycle se ya pdele chal kar Jana Chahiye.

Subah chai ki jagah gungune Pani Me Nimbu, Shahad Mila kar Piye, Jo swadisht Bhi Hoga aur Swasth hai toh accha bhi hai.

Pratidin Bhajan Mein Hari sabjiya, Dale aur taje Phoolon ka Sevan kare.

Chocolate,ice cream aur mithai ka Sevan kam se kam Matra me le.

Pratidin kam se kam 2 se 3 litre Pani Piye.

Dil Mein Kuch Samay Shant Rehkar Apne dincharya Ka Aaklan avashyak kare. Taki Jo Galti Aaj Ki Hai wah kal na dhohraye.

Ratri ka bhojan jaldi le Taki Sone Tak bhajan pach sake.

SHARE
Previous articleSardio me kaise Rakhe tavcha ka dhayan
Next articleFit Rahne ke nuskhe
मैं Rinku Singh , इस ब्लॉग पर मैं टेक्नोलॉजी से सम्बंधित जानकारी share करता हूँ। इस ब्लॉग को हमने उन लोगो के लिए बनाया है जो हिंदी भाषा में पढ़ना पसंद करते है। अगर आपको भी हिंदी में पढ़ना अच्छा लगता है तो हमारे साथ जुड़े रहिए हम आपके लिए हिंदी में रोज एक नई जानकारी लाते रहेंगे?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here